バストマッサージ

効果的な時間は入浴後マッサージ

お風呂上りのマッサージもバストアップに効果があります。

これはお風呂で体が温まった状態のため、全身の血行がよくなっているので、バストアップマッサージをすればその分効果的に行う事が出来るからです。

マッサージの効果をより高めたいのであれば、半身浴がお勧めです。

半身浴は腰より下をぬるめのお湯につけ、30分以上入浴する状態のことを言います。

半身浴には汗とともに老廃物を体外に排出し、痩身効果やデトックス効果があるといわれています。

体も全身浴よりも温まり、その状態が長く続きますから、血行がいい状態も当然長くなります。

ですから、バストアップのマッサージ効果を高めるためには非常にいい条件が揃っているということが言えるのです。

この時の注意点は上半身を冷やさないようにすることくらいでしょう。

 

時間帯よりも継続の方が大事

バストアップ効果を実感するには「継続すること」が大事なのです。

この継続するは、

・栄養のある食事
・規則正しい生活
・質の良い睡眠

なども含みます。

だから、時間帯は最優先事項ではないのでとにかく、無理なく続けられるようなペースを自分なりに作っていってもらえたらと思います(^O^)

疲れてる日は、メニューを省略して行っても問題ありません。

例えば、基本的には夜に実践して、もし夜にさぼってしまった日があったら、それはお休みの日とするか、次の日の朝に実践して補うか?とかそんな風にして自分の生活の中で無理のない範囲で組み合わせてみてください♪

 

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