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この第2番の性のチャクラを活性化させるには、ヨガはもちろん下記の方法も効果的です。
★ヨガのほかにも！簡単な第2チャクラの活性化方法3選
（1）腰を回すエクササイズ＆ダンス
（2）お腹にオレンジ色を身につける
（3）オレンジの光をイメージしながら瞑想
腰を回すようなエクササイズやダンスはお家でのちょっとした待ち時間に手軽に取り組むことができるのでオススメ。また7つのチャクラにはそれぞれ固有の色があるのですが、第2チャクラの色はオレンジ色なのでインナーや腹巻などお腹のあたりにオレンジ色のものを身につけるといいでしょう。
そして第2チャクラを開く瞑想法としては、目を閉じて下腹部あたりにオレンジ色の光が満ちているイメージをしてみるのも効果的です。ちなみに、よく赤いパンツを履くと健康にいいと言われますが、これは心身の根源的なパワーを司る赤色の第1チャクラが肛門部にあるためです。
パートナーとの付き合いが長くなるほど、以前より刺激やドキドキを感じられなくなり、セックスの頻度が減ってしまいがちですね。ラブタイムにいろいろ工夫するのもいいですが、普段の生活でも第2チャクラを開くように意識してみてはいかがでしょうか。
